MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sz. Zdzisław	Sezonów startowych	22	2000-2022	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	343	rekordowo: 2010 (51)	42.195 km	03:28:00 Warszawa (2005)
	Kilometrów w startach	6002.03	rekordowo: 2010 (843)	21.097 km	01:34:53 Bochnia (2003)
ur. **--**	Czas na zawodach (brutto)	557:50:19	rekordowo: 63:17:53 (2008)	10 km	00:44:55 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	98	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.31	Kraków	18. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:03:06 01:02:02	6:19/km 6.12/km	646/812 ?/? 483/559	POL	100-999

	2021.12.31	Kraków	17. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:04:27 01:04:27	6:27/km 6.27/km	566/644	POL	100-999

	2018.12.31	Kraków	15. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:58:59 00:56:46	5:54/km 5.41/km	588/889 ?/? 469/622	POL	1000+
	2018.11.10	Ustroń	29. Bieg Legionów	10	00:53:49 00:53:49	5:23/km 5.23/km	120/161 10/14 103/121	POL	100-999
	2018.11.03	Mysłowice	XXVI Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:54:56 00:54:49	5:30/km 5.29/km	170/218 15/21 138/167	POL	100-999
	2018.09.29	Mikołów	XVI Mikołowski Bieg Uliczny...	10	00:55:02 00:54:22	5:30/km 5.26/km	203/293 8/13 162/227	POL	100-999

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:02:00 01:00:38	6:12/km 6.04/km	820/1001 ?/? 601/665	POL	1000+

	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	659/1044 21/31 566/740	POL	1000+
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	10	00:53:48 00:53:00	5:23/km 5.18/km	558/839 43/76 477/645	POL	1000+

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:54:37 00:54:07	5:28/km 5.25/km	563/995 46/79 476/715	POL	100-999
	2015.12.06	Rybnik	XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...	10	00:53:15 00:52:45	5:20/km 5.17/km	514/718 54/69 442/543	POL	100-999
	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	10	00:53:22	5:20/km	206/242 27/30 ?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:56:41	5:40/km	232/276 21/24 191/211	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:59:38 00:59:38	5:58/km 5.58/km	794/980 76/86 651/741	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:56:03 00:53:59	5:36/km 5.24/km	1109/1775 184/273 884/1163	POL	1000+
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	01:04:04 01:04:04	6:24/km 6.24/km	632/675 80/82 538/563	POL	100-999
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:53:54 00:53:54	5:23/km 5.23/km	748/993 57/77 670/808	POL	1000+
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:53:45	5:23/km	723/916 53/61 643/739	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:59:04 00:59:04	5:54/km 5.54/km	862/1045 70/85 696/790	POL	1000+
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:52:22	5:14/km	304/370 33/38 ?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:54:22	5:26/km	255/330 23/30 215/257	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:51:41 00:50:05	5:10/km 5.01/km	976/1821 177/295 826/1248	POL	1000+
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:52:34 00:52:12	5:15/km 5.13/km	497/719 21/28 464/590	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:53:20 00:53:08	5:20/km 5.19/km	306/416 31/41 271/345	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:52:05	5:13/km	698/995 57/76 633/814	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:52:39 00:52:39	5:16/km 5.16/km	665/930 65/86 601/762	POL	1000+
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:54:34 00:54:15	5:27/km 5.26/km	489/584 39/46 428/485	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:54:30 00:54:06	5:27/km 5.25/km	459/754 32/56 406/607	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:51:46	5:11/km	314/400 36/43 266/314	POL	100-999
	2012.08.04	Police	3 Bieg Szlakiem Dzika	10	00:59:58	6:00/km	76/106 4/5 70/88	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:57:58	5:48/km	159/206 13/15 143/176	POL	100-999
	2012.06.02	Trzebiatów	XXXIII Trzebiatowska 10	10	00:49:02	4:54/km	93/132 10/16 89/118	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:50:49	5:05/km	661/1014 67/99 606/865	POL	1000+
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:49:18	4:56/km	141/258 13/25 131/217	POL	100-999
	2012.05.19	Sławno	XVI Bieg Święców	10	00:50:37	5:04/km	99/159 15/27 86/129	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:49:48 00:49:00	4:59/km 4.54/km	620/1044 75/130 575/880	POL	1000+
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:16 00:49:58	5:02/km 5.00/km	277/518 37/63 258/434	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:49:32	4:57/km	144/234 23/29 136/206	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:48:50 00:48:33	4:53/km 4.51/km	231/659 19/66 217/535	POL	100-999
	2011.10.16	Tarnów	XX Tarnowski Bieg Leliwitów	10	00:51:31 00:51:18	5:09/km 5.08/km	198/276 22/35 174/232	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:47:07	4:43/km	266/442 29/55 ?/?	POL	100-999
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:59:07	5:55/km	336/441	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:49:15 00:48:56	4:56/km 4.54/km	360/617 62/101 337/528	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:47:06 00:46:56	4:43/km 4.42/km	227/362 30/44 203/309	POL	100-999
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:49:16	4:56/km	496/767 55/89 467/675	POL	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:37 00:47:17	4:46/km 4.44/km	292/632 38/87 275/541	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:48:57	4:54/km	278/464 46/77 263/394	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:49:43 00:49:30	4:58/km 4.57/km	417/794 76/135 398/704	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:51:13 00:50:55	5:07/km 5.06/km	187/429 21/58 173/360	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:50:10	5:01/km	202/284 24/34 180/246	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:53:08 00:50:21	5:19/km 5.02/km	2185/5747 151/380 2051/4616	POL	1000+
	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:49:20 00:49:07	4:56/km 4.55/km	151/218 17/24 132/178	POL	100-999
	2010.09.19	Busko Zdrój	IX Bieg Zdrojowy	10	00:46:32	4:39/km	61/89 9/13 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Złotoryja	Złota Dycha	10	00:49:16	4:56/km	59/95 7/11 55/77	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:44:55	4:30/km	116/269 14/45 104/206	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:52:34	5:15/km	175/266 22/39 153/224	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:48:10 00:48:03	4:49/km 4.48/km	189/484 34/86 180/425	POL	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:48:04	4:48/km	145/283 18/40 136/253	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:48:21	4:50/km	394/664 50/84 374/586	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:47:52 00:47:37	4:47/km 4.46/km	290/652 50/113 277/578	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:47:39	4:46/km	337/560 36/70 309/486	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:49:06	4:55/km	172/455 18/55 162/377	POL	100-999
	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:47:26	4:45/km	240/406 31/47 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:54:03	5:24/km	119/184 10/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:53:06	5:19/km	409/504 66/82 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:50:35	5:04/km	339/485 49/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:50:16	5:02/km	231/356 38/60 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:51:46	5:11/km	154/247 19/34 ?/?	POL	100-999
	2008.08.03	Bochnia-Chodenice	XV Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:54:06	5:25/km	126/155 10/14 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	10	01:42:06	10:13/km	217/276 22/30 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	00:49:47	4:59/km	248/332 33/38 ?/?	POL	100-999

	2007.12.02	Rybnik	3 Bieg Barbórkowy 2007	10	00:48:46	4:53/km	177/239 40/43 ?/?	POL	100-999
	2007.05.20	Kraków-Skotniki	2 Międzynarodowy Bieg Krakó...	10	00:49:10	4:55/km	221/331 52/77 ?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	10	00:47:32	4:45/km	153/239 33/55 ?/?	POL	100-999

	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:45:58	4:36/km	141/310	POL	100-999
	2006.06.21	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:45:19	4:32/km	23/66 3/6 ?/?	POL	10-99
	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:47:41	4:46/km	303/456 79/95 ?/?	POL	100-999
	2006.05.25	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:44:24	4:26/km	28/80 3/6 ?/?	POL	10-99
	2006.05.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:26	4:27/km	107/254 10/22 ?/?	POL	100-999
	2006.05.21	Kraków-Skotniki	I Bieg z okazji 86 Urodzin ...	10	00:45:14	4:31/km	141/269 39/67 ?/?	POL	100-999
	2006.05.10	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:44:06	4:25/km	19/65 3/5 ?/?	POL	10-99
	2006.04.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:13	4:19/km	93/236 8/24 ?/?	POL	100-999
	2006.04.12	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:45:08	4:31/km	33/79 4/7 ?/?	POL	10-99
	2006.03.18	Poznań	II Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:45:24 00:45:15	4:32/km 4.32/km	276/554 67/121 ?/?	POL	100-999

	2005.07.23	Lębork	V Bieg Uliczny Św.Jakuba	10	00:45:25	4:33/km	148/243 23/45 ?/?	POL	100-999
	2005.07.16	Korzybie	XII Bieg im.Elżbiety Garduł...	10	00:48:58	4:54/km	131/231 119/207 ?/?	POL	100-999
	2005.06.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:43:12	4:19/km	92/205 8/18 ?/?	POL	100-999
	2005.06.22	Warszawa	Bieg Spółdzielni Mieszkanio...	10	00:45:56	4:36/km	41/81 8/10 38/69	POL	10-99
	2005.06.19	Warszawa	II Bieg z okazji dnia ojca	10	00:57:06	5:43/km	6/18 3/6 ?/?	POL	10-99
	2005.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:43:08	4:19/km	107/197 10/15 100/172	POL	100-999
	2005.05.29	Bielsko-Biała	13 Bieg Fiata	10	00:46:52	4:41/km	145/306 33/63 ?/?	POL	100-999
	2005.05.25	Warszawa	Bielański piknik biegowy w ...	10	00:46:02	4:36/km	47/100 5/11 41/80	POL	100-999
	2005.05.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2005	10	00:44:11	4:25/km	94/194 12/20 ?/?	POL	100-999
	2005.05.11	Warszawa	Bieg K.U. Filar i SBM Wardo...	10	00:45:17	4:32/km	46/96 7/10 ?/?	POL	10-99

	2004.12.31	Kraków	Sylwestrowy Bieg Radości	10	00:44:47	4:29/km	52/134 ?/? 50/112	POL	100-999
	2004.10.23	Kraków	Bieg o Puchar Św.Jadwigi	10	00:47:04	4:42/km	51/79 11/13 ?/?	POL	10-99
	2004.09.25	Bielsko-Biała	17 Bieg Ondraszka	10	?	---	37/?	POL	?
	2004.09.18	Głuchołazy	II Bieg Służb Mundurowych	10	00:47:11	4:43/km	74/91	POL	10-99

	2000.08.20	Karpacz	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	10	01:37:44	9:46/km	116/119 25/25 104/106	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:00

21:51

21:50

21:44

21:41

21:32

21:26

21:24

21:16

21:12

20:58

20:51

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |